Новая услуга в клинике «Преображение» — тренинг навыков ДБТ
В клинике «Преображение» в Архангельске появилась новая услуга — групповой тренинг навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для взрослых.
ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) — одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии, которое помогает развивать навыки управления эмоциями, справляться со стрессом и импульсивным поведением, а также улучшать отношения с окружающими.
Кому может быть полезен тренинг?
Тренинг может подойти людям, которым сложно справляться с сильными эмоциями, стрессовыми ситуациями или импульсивным поведением, а также тем, кто сталкивается с трудностями в отношениях.
В частности, ДБТ может применяться при:
- пограничном расстройстве личности (ПРЛ);
- тревожных расстройствах;
- рекуррентном депрессивном расстройстве;
- биполярном аффективном расстройстве (БАР);
- выраженных трудностях эмоциональной регуляции;
- импульсивном поведении;
- сложностях в отношениях с близкими и окружающими.
При этом участие в тренинге не ограничивается каким-либо одним диагнозом. Основная задача — освоить конкретные навыки, которые можно применять в повседневной жизни.
Чему учат на тренинге ДБТ?
Программа включает четыре основных блока:
Осознанность (Mindfulness) — навыки управления вниманием и наблюдения за своими мыслями и чувствами.
Устойчивость к стрессу (Distress Tolerance) — способы справляться с кризисными и эмоционально тяжёлыми ситуациями, не усугубляя их импульсивными действиями.
Эмоциональная регуляция (Emotion Regulation) — навыки понимания и управления собственными эмоциями.
Межличностная эффективность (Interpersonal Effectiveness) — навыки общения, установления границ, выражения своих потребностей и просьб, отказа и конструктивного взаимодействия с другими людьми.
Как проходит тренинг?
Группа рассчитана до 10 участников.
Один цикл тренинга длится 24 недели. В программу входят четыре основных блока навыков, между которыми предусмотрены двухнедельные циклы осознанности.
Классический формат ДБТ предусматривает два 24-недельных цикла, однако в клинике «Преображение» можно пройти один цикл продолжительностью 24 недели.
Для участия необходимо быть старше 18 лет и пройти бесплатное предварительное собеседование с ведущими группы.
Для более продуктивной работы рекомендуется параллельно проходить индивидуальную психотерапию, желательно в ДБТ- или КПТ-подходе. При этом участвовать в тренинге можно и без личной терапии.
Всем участникам предоставляются необходимые материалы и пособия.
Узнать подробности и записаться
Подробнее о программе, структуре тренинга, условиях участия и специалистах можно узнать на странице новой услуги:
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) в клинике «Преображение»
Предварительное собеседование с ведущими группы — бесплатно.
Записаться и получить дополнительную информацию можно по телефону клиники 60-86-86 или через форму обратной связи на сайте.